Grup Terapi Eğitimleri

Stres ile Başa Çıkma

Amaçlar:

• Grup üyelerine kendileri ile ilgili farkındalık kazandırma,
• Stres kavramını tanımlama ve stresin nedenleri hakkında paylaşımlarda bulunma,
• Üyelerin stres yapıcılarını keşfetmeleri, stres durumlarında vücutta meydana gelen fizyolojik değişikliklere dair farkındalık kazandırma,
• Fizyolojik gerginlikten kurtulmak için nefes alma ve gevşeme egzersizlerini öğrenme,
• Stresle başa çıkmada kullanılan diğer yöntemler hakkında paylaşımda bulunma,
• Bireyin başa çıkma yollarını yeniden kurması ve kullanma becerileri geliştirmesine yardımcı olma,
• Stresin oluşumunda etkili olan olumsuz otomatik düşüncelerin yerine alternatif yeni düşünceler geliştirmeye yardımcı olma.

Hedef Kitle:13-17 yaş
Kişi sayısı: 8-10

Yaratıcı Düşünce ve Problem Çözme

Amaçlar:

• Yaratıcı düşünme becerilerini kazanma ve bu becerileri geliştirmelerine yardımcı olma,
• Bireylere yaratıcılık boyutlarındaki kavramaları gerekli tekniklerle ve ilgili alıştırmalarla kazandırma,
• Bireyleri yaratıcı olmaya güdüleme,
• Bireylerin yaratıcılığını ifade etmesine olanak sağlamak ve motive etmek,
• Diğerinin fikrine açık ve esnek olma bilincini kazandırma,
• Çevredeki sorunlara özgün çözüm yolları bulabilmeyi teşvik etmek.

Hedef Kitle: 13-17 yaş
Kişi sayısı:8-10

Öfke İle Başa Çıkma

Amaçlar:

• Öfkenin doğal bir duygu olduğu fikrini örneklerle göstermek,
• Öfke yaratan durum ve koşullarda bireysel tepkilerini tanımalarına yardımcı olma,
• Öfke anında tepkilerini fark ettirip, uygun tepkilerin oluşumuna yardımcı olma ve olumlu sonuçları gösterme,
• Düşünce, duygu ve davranışlarında kendi sorumlulukları olduğu fikrini geliştirme.

Hedef Kitle: 13-17 yaş
Kişi sayısı:8-10

Olumlu Benlik Saygısı Geliştirme

Amaçlar:

• Benlik saygılarını zedeleyen düşünce ve duygularını görüp bunları ortadan kaldırmak için gerekli problem çözme becerilerini geliştirme,
• Kendilerini sevgiye layık bir birey olarak görmelerini sağlama,
• Olumlu özelliklerinin önemini göstermek,
• Olumlu geri bildirim almanın ve vermenin önemini gösterme,
• Mantıki riskler alabilme becerilerini geliştirme.

Hedef Kitle:10-13 yaş
Kişi sayısı:8-10

Sınav Kaygısı

Amaçlar:

• Aynı olay karşısında duygu ve düşüncelerin farklı olabileceğinin kavranması,
• Kendi başlarına yapabildikleri şeylerin farkına varmaları,
• Yaşantıları değer ve inançların ne kadar etkilediğini fark ettirme,
• Hayat amaçlarını ve bu amaçlara dönük öncelikleri fark ettirme,
• Verimli çalışma tekniklerini inceleme,
• Gevşeme egzersizi,

Hedef Kitle:12-14 yaş
Kişi sayısı: 8-10

Bu amaçla başlattığımız grupla psikolojik danışma gruplarına kayıtlarımız devam etmektedir.
Bireysel çalışmalar için her zaman başvuru yapabilirsiniz.

Öğrenciler merkezimizde   ergenlerde meslek belirleme testini uygulamasına katılarak kişiliklerine uygun meslek analizi yapılır..
 
Grupla Psikolojik Danışma
Haftada 2 saat
Toplam 12 hafta sürecektir.
 

Başlıca Çalışma Konuları:

• Kendini ve sınavlara hazırlanırken geliştirdiği düşünce biçimini tanımak
• Çevresinin kendisi üzerindeki etkisini anlamak ve bunlardan korunma yollarını belirlemek
• Düşüncelerini hedefe kilitleme alışkanlığı oluşturmak
• Ders çalışmak ve sınava girmekle ilgili olumlu düşünce geliştirmek
• Bedenini gevşetmeyi öğrenmek
• Kişisel sorumluluk becerisini geliştirmek
• Başarılı olabileceğine dair inanç geliştirmek